Hotel benessere per donne in gravidanza in Trentino-Alto Adige
Due cuori, un solo viaggio
L’arte indiana della guarigione, Ayurveda, crede fermamente che la personalità del bambino inizi a formarsi nel grembo materno e possa essere influenzata anche dallo stato emotivo della madre. Il bambino sente e percepisce la madre durante tutta la gravidanza e partecipa così direttamente a tutto ciò che accade intorno e dentro di lei. È importante godersi consapevolmente questo periodo così intimo e intenso. Non sempre è possibile nella vita di tutti i giorni tra le varie commissioni e cose da fare, ma durante la vostra babymoon in Alto Adige avrete tutto il tempo per farlo.
Benessere per donne in dolce attesa nelle Dolomiti: una delle nostre specialità.
Ci occupiamo in modo specifico delle esigenze delle donne in gravidanza e dei futuri genitori: che si tratti di preparazione al parto, di preparativi particolari o di trattamenti ayurvedici Aurora, vi aspettiamo, sia da sole come future mamme sia con i futuri papà.
di noi stessi
Nell’Ayurveda si presta particolare attenzione al periodo che precede il concepimento, alla gravidanza, al parto e alla fase successiva. La dottrina indiana della salute ritiene, tra l’altro, che un nutrimento insufficiente degli organi riproduttivi possa impedire la gravidanza; per questo motivo la disintossicazione e la ricostruzione dei tessuti, così come una dieta sana durante e dopo una fase di purificazione, hanno una grande importanza.
In gravidanza si distinguono tre fasi importanti, per ognuna delle quali offriamo consigli pratici specifici per la vostra babymoon in Alto Adige:
Nella prima fase della gravidanza, è meglio prendersela comoda.
Rilassatevi, evitando cibi riscaldanti, fate un po’ di esercizio fisico (niente sport estremi, sforzi fisici e mentali con moderazione), assumete cibi freschi, ricostituenti e facilmente digeribili. In questo modo madre e bambino ricevono la stabilità necessaria per l’inizio della gravidanza. All’inizio i dosha sono in subbuglio: le mestruazioni si interrompono, inizia una nuova fase della vita che si riflette a livello fisico ed emotivo.
Il malessere generale, come la stanchezza, il freddo, l’inquietudine, la perdita di appetito, il vomito e l’avversione per gli odori di qualsiasi tipo, mostrano un eccesso di Vata. Una sensazione di pesantezza, un aumento della salivazione e un po’ di tensione al seno sono indice di uno squilibrio di Kapha, mentre un eccesso di Pitta può portare a una maggiore irritabilità.
Tutti i consigli che vi diamo sulle vacanze benessere durante la prima fase di gravidanza mirano a riequilibrare Vata e Pitta.
I dosha si calmano e l’attenzione di tutte le funzioni è ora rivolta alla crescita e alla costruzione dei “dhatus”. In questa fase una dieta nutriente, ricostituente ed energetica, che fornisca alla madre e al bambino tutte le sostanze nutritive necessarie, è fondamentale. Se si manifestano sintomi come appetito famelico, voglia di cibi dolci/acidi, si parla già di sintomi da carenza, dovuti a una cattiva ripartizione degli alimenti o all’anemia. In entrambi i casi, il melograno, il latte con lo zenzero e le erbe complementari, gli integratori vitaminici e minerali sono molto d’aiuto.
Durante questa fase della gravidanza, è opportuno evitare diete dimagranti e digiuno, ma anche i trattamenti ayurvedici depurativi. Fanno eccezione le tecniche di massaggio ayurvedico, appositamente adattate alle esigenze delle donne in gravidanza: tecniche che il personale esperto della spa del nostro hotel benessere per donne in gravidanza padroneggia alla perfezione. Secondo gli insegnamenti dell’Ayurveda, uno stile di vita piacevole e sereno, abiti leggeri e comodi, oli profumati e gioielli di perle rinfrescanti aiutano a ottenere una gravidanza armoniosa.
Bagni caldi, nuotate in acqua tiepida e tranquille passeggiate sono un sollievo per corpo e mente. I trattamenti ayurvedici personalizzati, che vi offriamo tutto l’anno durante la vostra vacanza benessere in gravidanza, preparano mamma e bambino a un parto rilassato e senza pensieri.
Il personale dell’Aurora SPA vi mostrerà come affrontare al meglio questa fase particolare della vostra vita e come godervela. Saremo lieti di consigliarvi sul tema benessere per le mamme in attesa e babymoon in Alto Adige, e vi saremo di supporto con consigli, suggerimenti pratici e raccomandazioni per l’uso.
All’inizio della gravidanza si dovrebbero evitare trattamenti stimolanti per tutto il corpo e massaggi benessere. Concedetevi invece trattamenti rilassanti per mani e piedi.
Occhi stanchi, gonfi e con le occhiaie? Concedetevi un trattamento viso nutriente e personalizzato in base al vostro tipo di pelle. In combinazione con un “Eyezone-Treatment” (trattamento per gli occhi), questo trattamento di venti minuti fa miracoli.
Sapevate che il polso può fornire informazioni sullo stato degli organi e dei processi corporei? Alex, uno dei nostri esperti, vi mostrerà il mondo della diagnosi ayurvedica polso-lingua e/o dell’iride.
Un altro consiglio: un massaggio Abhyanga (a due mani), che rimuove le tossine dall’organismo, rilassa madre e figlio prevenendo le smagliature.
Le notti insonni sono (per ora) finite, perché un massaggio ayurvedico alla testa e al viso con Shirodhara (olio colato sulla fronte) porta a un profondo rilassamento. Un trattamento particolarmente apprezzato, richiesto soprattutto da donne in dolce attesa nell’ambito di brevi vacanze o di weekend benessere in Alto Adige all’Hotel Mirabell di Valdaora.
Il modo migliore per rafforzare e armonizzare l’interazione tra corpo, mente e anima è con un massaggio Lomi Hapai (durata: 50 minuti). Il metodo di trattamento olistico ha un effetto benefico sia sulla madre e che sul bambino.
Grazie agli oli selezionati e alle speciali tecniche di massaggio ayurvedico Garbhini, è possibile aumentare il benessere generale della madre e del bambino, e aiutarli a trovare l’armonia.
Il Padabhyanga, un massaggio ayurvedico dei piedi, aiuta a liberare gli accumuli di energia e i blocchi emotivi. Allo stesso tempo, ha un effetto regolatore sul sistema linfatico, per le gambe pesanti, stanche e gonfie, inoltre si combina molto bene con un impacco ai piedi.
personalizzati:
Tel. +39 0474 49 61 91hotel@mirabell.it
Via Hans-von-Perthaler 11,
39030 Valdaora, Alto Adige, Italia
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