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Yoga - Fitness in den Dolomiten Südtirol
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Programma di attività Mirabell

Yoga, fitness e pace dei sensi

Con il programma Aurora Fitness e Outdoor potrai vivere una vacanza diversa in Alto Adige. Lasciati ispirare e unisciti a noi nelle numerose attività nella meravigliosa natura delle Dolomiti altoatesine, manteniti in forma con le nostre unità fitness o lasciati coccolare con i nostri Aufguss speciali (le gettate di vapore in sauna) ed i peelings nel mondo Aurora Sauna.

Clicca sulle attività fitness per iscriverti online. Non è necessario registrarti per le attivita aufguss e peeling.

Il programma di attività in un colpo d'occhio

 LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabatoDomenica
07.30 - 08.30      Early Bird Ashtanga Yoga
08.00 - 08.30Acquafit  Qigong per il risveglio energetico   
09.00 - 09.45

 

 Escursione guidata 09.00 - 16.00  Escursione guidata 09.00 - 16.00  
09.45 - 10.45Escursione guidata 10.00 - 16.00E-bike tour guidata 10.00 - 16.00 Late Risers YogaSilentwalk & Qigong 09.45 - 11.45 
15.00 - 16.00   
16.00 - 16.45Qigong  Corso di prova di golf 16.00 - 17.00Ashtanga Yoga 16.30 - 17.45QigongAshtanga Yoga 16.30 - 17.45Corso di prova di golf 16.00 - 17.00WoGong - Qigong sdraiato
17.00 - 17.45       
15.00 - 15.30 Peeling: aranciaPeeling: caffèPeeling: lavandaPeeling: rosmarinoPeeling: fienoPeeling: erbe
  Gettata 3 volte dalle ore  16.00Gettata 3 volte dalle ore 16.00Gettata 3 volte dalle ore 16.00Gettata 3 volte dalle ore 16.00Gettata 3 volte dalle ore 16.00Gettata 3 volte dalle ore 16.00

Informazioni sul programma di attività

Le iscrizioni al nostro programma di attività hanno luogo direttamente presso la reception dell'hotel oppure online cliccando sull'attività desiderata. Non vediamo l'ora di vedervi!

  • QIGONG - LEGGEREZZA NELL'ESSERE
  • Gli esercizi Qigong sono una combinazione armoniosa di attenzione, respirazione e movimenti lenti e fluidi. Possono essere eseguiti da ogni persona e sostengono la guarigione a livello fisico, mentale e spirituale.
  • ASHTANGA YOGA

    Asthanga Yoga AYI è diverso da altri stili di Yoga. Il metodo AYI pratica gli asana, le posizioni, definite, dove ci sono numerose varianti. Essi vengono adatte a ogni partecipante in modo che possono essere fatte senza lesioni e al sicuro.
    Il metodo AYI è un complemento perfetto al sistema di esercizi tradizionali ed è stato sviluppato per persone che hanno limitazioni fisiche. La pratica dona salute.

  • SILENTWALK & QIGONG
    Sul percorso attraverso i prati e il bosco, sotto gli alberi, attraversando l'acqua, ci muoviamo in consapevolezza per sentire, vedere, annusare e percepire meglio. Ci fermiamo per i movimenti Qigong che ci connettono con la natura e ritroviamo cisì di nuovo forza e fiducia.
    *solo in caso di bel tempo. Scarpe obbligatorie.
  • WOGONG - QIGONG SDRAIATO
    Esercizi del Qigong sdraiato per calmare e rilassare il corpo e la mente.