Fitness al Mirabell
 | Agili e leggeri come una farfalla Aurora Vi offriamo:
FateVi ispirare dal programma fitness settimanale di Erika. |
- Lo Stretching...
...riduce le tensioni muscolari e favorisce la mobilità, la scioltezza e il senso del movimento. La pratica regolare dello stretching aiuta inoltre ad evitare e a correggere le posture scorrette; chi si "stira" regolarmente non soffre di accorciamento muscolare. - Nordic Walking
Un allenamento con bastoni, nato in Finlandia, molto dolce ed effettivo per tutto il corpo, dove lavorano ca. 600 muscoli, l'immunità viene rafforzata, lo stress viene ridotto, si allenano coordinazione, forza e mobilità e infine la muscolatura delle spalle, della nuca e del busto che vengono mobilizzati. - Bodystyling
...significa un allenamento muscolare mirato del torso, del ventre, delle gambe e dei glutei. - Ginnastica dorsale
Un portamento diritto e consapevole fa un altro effetto che un portamento curvo ed insicuro. Un passo dritto, un corpo armonioso e articolazioni mobilizzati fanno ogni persona più bella e graziosa. Un passo molto importante, prima di rafforzare il corpo, è l'allentamento della muscolatura indurita e delle articolazioni rigide, perché ciò causa una mobilità limitata.
