Movimento con la leggerezza della farfalla Aurora

Fitness a Valdaora in Val Pusteria

Dopo una settimana o anche solo dopo alcuni giorni di fitness al Mirabell, vi sentirete leggeri e con un rinnovato equilibrio psico-fisico – proprio come una farfalla.

La sala aerobic e la nuovissima sala fitness al pianoterra con luce diurna e attrezzatura moderna sono a disposizione dei nostri ospiti!

Il nostro istruttore Tiziano é istruttore laureato di Sport e Fitness. E non é tutto: gli esercizi, che Tiziano vi mostra, li potete integrare anche a casa vostra nella vita di tutti i giorni senza alcun problema. Così vi potete sentire leggeri e rilassati come in vacanza.

Guarda l'Aurora Fitness...

Offerte fitness al Mirabell

La partecipazione al nostro programma di fitness é gratuita. Il nostro programma di fitness offre:

  • Stretching: lo stretching riduce la tensione muscolare e favorisce la flessibilità, la mobilità e la sensibilità al movimento. La pratica regolare dello stretching aiuta anche a prevenire o a correggere una cattiva postura. Solo coloro che regolarmente fanno stretching e quindi si allungano, non soffrono di accorciamento muscolare.
  • Nordic Walking: il Nordic Walking é un allenamento completo e delicato del corpo con i bastoni, che é stato sviluppato in Finlandia. Questo esercizio fisico agisce su 600 muscoli, rafforza il sistema immunitario e riduce la produzione dell'ormone dello stress. Migliora inoltre la resistenza, la forza, la coordinazione e l'agilità immobilizzando le spalle e la muscolatura del collo e del tronco.
  • Ginnastica di mantenimento: una postura eretta e consapevole influisce in modo positivo sull'ambiente che ci circonda rispetto ad una postura curva e non sicura. Una passeggiata in posizione dritta, un armonioso equilibrio del corpo e le articolazioni mobili impreziosiscono il fisico rendendolo più bello ed elegante. Prima di rinforzare i muscoli del corpo é importante sciogliere le tensioni muscolari e sbloccare le articolazioni, perché sono la causa di una mobilità limitata.
  • ed in piú: ginnastica in acqua, Pilates, Fascial Fitness, Slackline....

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